14 Công dụng của hạt macca đối với sức khỏe
1. Hạt macca cung cấp dưỡng chất đa dạng cho cơ thể
***Giá trị dinh dưỡng trong 100gr hạt mắc ca:
Năng lượng: 718 kcal
Canxi: 85mg
Sắt: 3.09 mg
Magie: 130 mg
Photpho: 188mg
Kali: 368 mg
Mangan: 4.131 mg
Thiamin: 1.195 mg
Viatamin B3 (Niacin): 2.473 mg
Vitamin B6: 0.275 mg
Axit folic: 11 µg
Vitamin E: 0.54 mg
Chất béo không bão hòa đơn trong hạt macca rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm mức cholesterol toàn phần và hàm lược
Loại hạt này chứa ít tinh bột và đường, nhưng có hàm lượng chất xơ vừa phải. Do đó, khi sử dụng hạt macca sẽ không làm tăng lượng đường trong máu, rất tốt cho người bệnh tiểu đường.
2. Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
3. Tốt cho người bệnh tiểu đường, làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường
4. Giúp hỗ trợ giảm cân
5. Ăn hạt macca giúp cải thiện hệ tiêu hóa
6. Làm giảm nguy cơ ung thư
7. Tăng cường sức khỏe não bộ
8. Giúp chắc khỏe xương
9. Giảm các triệu chứng viêm khớp
10. Hỗ trợ điều trị thiếu máu
11. Giảm bớt căng thẳng
12. Cải thiện sức khỏe làn da
13. Chăm sóc và phục hồi tóc
14. Cung cấp các chất béo lành mạnh
*** Đối tượng nên sử dụng hạt macca
Hạt macca rất tốt cho bà bầu
Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển
Phụ nữ đang trong thời kì cho con nhỏ bú sữa
Người bị bệnh tim mạch
Người bệnh tiểu đường
Người béo phì và những người thừa cân
Người hay bị đâu đầu
Phụ nữ đang trong giai đoạn tien ma kinh
Người già