Hạnh nhân loại nhân My
Cùng tìm hiểu 8 công dụng của hạt hạnh nhân nhé:
1- Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể.
2- Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim.
3- Hạt hạnh nhân giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp.
4- Ăn hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.
5- Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi.
6- Giảm béo: Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều.
7- Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả
8- Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
Giá trị dinh dưỡng trong 100g hạnh nhân:
Giá trị dinh dưỡng: 100 g
Hàm lượng calo: 575 cal
Hàm lượng Protein: 21 g
Cholesterol: 0 g
Cacbohydrat: 22 g
Đường: 3.9 g
#hạnhnhân, #hatjhanhnhan, #hathanhnhan , #hạnhnhânMỹ,
hạn sử dụng 12 tháng