Công dụng của Hạt Chia
Hạt Chia giúp bổ sung năng lượng, tăng cường dưỡng chất, hỗ trợ vận động xương khớp và phục hồi cơ bắp
Trong hạt Chia Úc có chứa hơn 37% chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, chống táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột
Hạt Chia rất tốt cho những người ăn kiêng, muốn giảm cân bởi nó tạo cảm giác no nhanh mà vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể vận động và giải phóng năng lượng
Hạt Chia chứa hợp chất O-me-ga 3 ALA vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, đồng thời làm giảm lượng cholesterol giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Ngoài ra, The Chia Còn chứa hàm lượng chất đạm và chất chống oxy hóa cao rất cần thiết cho làn da, mái tóc và móng tay của bạn
Hạt Chia còn giúp làm giảm cảm giác thèm ngọt, hạ đường huyết nên thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường
Hạt Chia phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi đều dùng được
Hướng dẫn sử dụng
Cho 1 thìa hạt Chia vào nước lọc hoặc nước trái cây, quấy đều để không bị vón cục, sau 10 phút là có thể dùng được
Bạn có thể rắc hạt Chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ món ăn nào để giúp các món ăn thêm thơm ngon
Bạn cũng có thể ăn hạt Chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước, cho vào thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng
Có thể bảo quản hạt Chia trong 2 tuần bằng cách cho vào nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh