Ăn nho khô giúp ngừa táo bón, thiếu máu, rối loạn chức năng tình dục. Nho khô là một loại thực phẩm thay thế lành mạnh hơn sô cô la và bánh kẹo.
Những lợi ích tuyệt vời của nho khô có thể khiến bạn ngạc nhiên /// Ảnh: Shutterstock
Những lợi ích tuyệt vời của nho khô có thể khiến bạn ngạc nhiên
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời của nho đối với sức khỏe và sắc đẹp, theo naturalnews.
Thiếu máu
Nho khô giàu vitamin B, đồng, và sắt rất quan trọng cho sự hình thành hồng cầu. Việc tiêu thụ thường xuyên loại thực phẩm này có thể giúp điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt và đẩy nhanh quá trình đông máu trong quá trình lành vết thương.
Cải thiện tiêu hóa
Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của nho là cải thiện tiêu hóa. Ngoài việc chứa một lượng lớn chất xơ hỗ trợ táo bón, nho khô còn rất tốt cho nhu động ruột. Chất xơ trong nho khô có thể loại bỏ các độc tố và chất thải qua đường tiêu hóa
hạn sử dụng: 12 tháng