Con lăn tập bụng gym 4 bánh️tặng miếng thảm️ con lăn tập cơ bụng dùng cho cả vđv chuyên nghiệp, bảo hành 3 thálăn

Giới thiệu Con lăn tập bụng gym 4 bánh️tặng miếng thảm️ con lăn tập cơ bụng dùng cho cả vđv chuyên nghiệp, bảo hành 3 thálăn

1. Những ưu điểm của con lăn tập bụng 4 bánh

Con lăn tập bụng 4 bánh với thiết kế vượt trội 4 bánh theo hình tam giác, khắc phục những hạn chế từ các con lăn 2 bánh thì giúp người tập giữ thăng bằng và chắc chắn hơn.

Chức năng tập tập, tập chống đẩy bên cạnh đó còn tác dụng hiệu quả tới các cơ vai, cơ liên sườn hay xô vai hiệu quả.

4 bánh xe của con lăn tập bụng 4 bánh với lớp bọc bên ngoài có vân ma sát nên hạn chế trơn trượt khi đẩy hay kéo.

Tay cầm có lót êm ái, đủ rộng mang lại cảm giác thoải mái và chắc tay khi thực hiện bài tập.

Hình ảnh con lăn tập bụng 4 bánh:

2. Hướng dẫn sử dụng con lăn tập bụng 4 bánh

Đầu tiên bạn nên trong tư thế quỳ đầu gối lên tấm thảm đi kèm, 2 tay đặt vào hai bên tay cầm của con lăn tập bụng 4 bánh. Chú ý tay cầm thoải mái không quá chặt dễ gây tê mỏi tay và khó cử đông, không cầm quá lỏng vì dễ bị trượt tay khi bạn đẩy con lăn về phía trước.

Dùng lực từ từ đẩy con lăn tập bụng theo hướng thẳng về phía trước với 1 khoảng cách nhất định theo khả năng của mình nhưng đảm bảo căng hết thân người. Tư thế khi đẩy con lăn tập bụng 4 bánh về phía trước sao cho lưng và đầu vẫn thẳng. Tay duỗi thẳng. Hít thở đều, tập hít thở từ bụng để có tác dụng lên vùng cơ bụng nhiều hơn.

Tiếp theo bạn kéo con lăn về gần phía thân người của mình sao cho vuông góc với vai.

Lặp lại động tác để tiếp tục bài tập, thực hiện khoảng 7-10 phút.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, .....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết