Sách - Chợp Mắt! Thay Đổi Cuộc Đời - Giấc Ngủ Ngắn: Thông Minh Hơn, Khỏe Mạnh Hơn, Làm Việc Hiệu Quả Hơn

Giới thiệu Sách - Chợp Mắt! Thay Đổi Cuộc Đời - Giấc Ngủ Ngắn: Thông Minh Hơn, Khỏe Mạnh Hơn, Làm Việc Hiệu Quả Hơn

Sách - Chợp Mắt! Thay Đổi Cuộc Đời - Giấc Ngủ Ngắn: Thông Minh Hơn, Khỏe Mạnh Hơn, Làm Việc Hiệu Quả Hơn
Tác giả Tiến sĩ Sara C. Mednick & Mark Ehrman
Nhà xuất bản NXB Thanh Hóa
Đơn vị phát hành Công ty Cổ phần Văn hóa Văn Lang
Ngày xuất bản 01-2022
Số trang 168
Kích thước 16 x 24 cm
Loại bìa Bìa mềm
Nội dung
Sách đưa ra những bằng chứng thuyết phục, chứng minh một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa sẽ mang lại những lợi ích về tâm sinh lý lẫn nhận thức; đồng thời hướng dẫn cách lên kế hoạch và tối ưu giấc ngủ ngắn: ngủ lúc nào, ngủ bao lậu, làm thế nào để ngủ, làm thế nào để không bị mơ màng khi thức dậy - cũng như làm sao để vô hiệu hóa tiếng nói trong tiềm thức cho rằng ngủ ngày là dấu hiệu của sự lười biếng.

Hình ảnh sản phẩm

Giá WCANTO