Sách - Hướng dẫn thực hành tỉnh thức cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên

Giới thiệu Sách - Hướng dẫn thực hành tỉnh thức cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên

Sách - Hướng dẫn thực hành tỉnh thức cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên

Tỉnh thức không có nghĩa là không suy nghĩ mà nhận ra ta đang không chú ý vào những gì ta đã chọn để tâm, chấp nhận mà không phát xét rằng tâm trí ta đang sao nhãng; là gạt bỏ mọi suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác của cơ thể hoặc những sự kiện bên ngoài đang làm ta phân tâm, sau đó đưa sự chú ý quay trở lại những điều ta cần phải chú ý.

TẠI SAO CUỐN SÁCH NÀY LẠI CẦN THIẾT?

Trạng thái tỉnh thức có thể tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống của trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên theo nhiều cách.

Các nghiên cứu mới nhất đưa ra một số lợi ích của tỉnh thức như sau:

• Tăng khả năng điều tiết cảm xúc;

• Nâng cao kỹ năng xã hội;

• Tăng khả năng tập trung;

• Tăng cường trí nhớ, khả năng lập kế hoạch và tổ chức;

• Nâng cao lòng tự trọng;

• Tăng cảm giác bình tĩnh, thư giãn và chấp nhận bản thân;

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ;

• Giảm lo lắng trước kì thi;

• Giảm các hành vi ADHD - hiếu động thái quá và bốc đồng;

• Giảm xúc động/cảm xúc tiêu cực;

• Giảm lo âu, trầm cảm;

• Ít vấn đề rối loạn hành vi và quản lý cơn giận.

(Burke, 2009)

Thông tin sản phẩm:

Tác giả: Debra E.Burdick/ Nhóm dịch cộng đồng Sel Việt Nam

Nhà phát hành: Muki

Nhà xuất bản: NXB lao động

Năm xuất bản: 2023

Số trang: 464

Kích thước: 15x21cm

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

sách tô màu đồ chơi trẻ em nhật ký trưởng thành của đứa trẻ ngoan vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương quốc văn giáo khoa thư toán tư duy tập đánh vần tiếng việt 4-6 tuổi sách tiếng việt lớp 1 phát triển kỹ năng tư duy phản biện nuôi con không phải là cuộc chiến trọn bộ để con được ốm ăn dặm sách ăn dặm không phải là cuộc chiến chào con ba mẹ đã sẵn sàng thực đơn ăn dặm cho bé thực đơn ăn dặm kiểu nhật ăn dặm kiểu nhật dạy con kiểu nhật sách ăn dặm dạy con kiểu nhật 2 tuổi ăn dặm không phải cuộc chiến nuôi con không phải là cuộc chiến ăn dặm không phải là cuộc chiến vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương full dạy con mẹ luôn đồng hành cùng con mẹ việt dạy con bước cùng toàn cầu nuôi con không phải cuộc chiến con mình chẳng lẽ lại vứt cách khen cách mắng cách phạt con